ASMR nedir?

ASMR, birçok kişi için derin bir huzur ve rahatlama kaynağı olan bir deneyimdir. Bu özel hissiyat, belirli sesler veya görseller aracılığıyla tetiklenerek vücudun farklı bölgelerinde hoş bir ürperti hissettirir. Günümüzde internetin sunduğu içeriklerle yaygınlaşan bu fenomen, insanların stresle başa çıkmalarına yardımcı olurken, aynı zamanda duygusal bir bağ kurmalarını da sağlar. ASMR, özellikle uyku sorunları yaşayan bireyler için etkili bir çözüm sunarak, zihinsel rahatlama ve dinginlik arayışında olanlara hitap etmektedir.

Otonom Duyusal Meridyen Tepkisi (ASMR), kafanın arka tarafından başlayarak vücuda yayılan bir ürperme hissi olarak tanımlanan fizyolojik bir olgudur. 

Bu his, işitsel, görsel ve haptik (dokunma duyusuna ilişkin) uyaranlar tarafından tetiklenebilir. ASMR'nin rahatlatıcı bir etkisi vardır ve bu nedenle özellikle internet üzerindeki mecralarda oldukça popüler bir paylaşım içeriğidir. 

ASMR tetikleyicilerine örnek olarak şunlar verilebilir:

ASMR ile ilgili yapılan bazı araştırmalar, bu tür videoların izleyicilerinde mutluluk, şaşırma ve tiksinme duygularını uyandırdığını, ancak üzüntü, korku ve öfke duygularını uyandırmadığını ortaya koymuştur. 

• fısıltılı konuşma; 
• tırnakların sert bir yüzeyde tıklatılması; 
• yavaş hareket edilmesi; 
• kahkahalar; 
• elektrik süpürgesi ya da uçak sesi gibi sesler.